Services
コースによってご用意するメニューは違ってきます、年齢・性別・今のアナタの健康状態など、しっかりと見させていただいた後に使用する器具を決めていきます!!!!
※初回レッスンは柔軟性を見ていくためストレッチにお時間いただきます、ご了承ください。
☆以下の器具以外にもバランスボール・チューブなど使用する場面があります、
ご家庭でもトレーニングできるよう指導しますね♪
※個人差はあります。
☆効果・目的☆
ダイエット・ボディーメイク・体系維持・筋力アップ・基礎代謝アップ・免疫改善・骨盤矯正・
運動不足解消・ストレス発散・アンチエイジング・産後引き締め・尿漏れ改善・リハビリ（腰、膝など）
スポーツ向上・パフォーマンス向上・バランス向上・トレーニング初心者、柔軟性向上など
POLEDANCE
主に上半身を鍛えていきます。
・肩甲骨の柔軟性
・二の腕引き締め
・鎖骨メリハリ
など効果が期待されます。
見た目以上に鍛えられます。
勿論 下半身も鍛えることはできます、技をするわけではないので難しく 考えなくて大丈夫です！
TRX
よく目にする機会が多くなったので
知っている人もいると思います！
これは、体力・筋力・インナーマッスル・バランスなどあらゆる要素を同時に鍛えることが可能な器具です。
見た目以上にキツイです。
自分との闘いです…
数百通りのトレーニング方法があるので、安心してメニューをこなしていただけます。
４Dpro
聞きなじみの少ない器具かと思います。
すごく簡単に言うとTRXにバネがついたものだと思ってください！
要素は同じですが、浮遊感で楽しくトレーニングができます、
当スタジオでは
・リハビリ
・小学生のバランス向上
・パフォーマンス向上
などの目的で使用していきます。
健康状態によっては
椅子に座りながら、腰などへ負担を少なく指導していきます。
＊４D（多方向）
バンジーフィットネスとも
言われています。